Dejar De Roncar Hoy
El ronquido es causado por una vibracion en la via que conecta la nariz y la boca produciendo el sonido. Como primer paso es necesario averiguar la razon que causa este problema antes de que pueda dejar de roncar hoy.
Las adenoides o amígdalas agrandadas tambien puede restringir el paso de aire. Algunos tienen una lengua desproporcionada que impida el flujo de aire. El exceso de peso alrededor de la zona del cuello que conduce al engrosamiento del tejido en la traquea también conduce a los ronquidos.
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El ronquido se dice que es mas extendido entre los hombres, probablemente debido a sus largos cuellos y posibilidad de exceso de grasa alrededor de esa area que restringen el flujo de aire. Tambien las mujeres producen una hormona llamada progesterona que es una ayuda para prevenir o reducir los ronquidos. De hecho, hay algunos remedios contra los ronquidos como el uso de la terapia de progesterona para curar el ronquido en los hombres.
Las curas vienen en diversas formas, como la presión respiratoria positiva continua. Se trata de un dispositivo que puede estar cerca de su cama y una mascara colocada en su rostro, toda la noche. Este metodo ha demostrado ser eficaz en muchos casos, pero pueden ser incomodos, y muy caro.
Hay otros metodos como algunos ejercicios que involucran a los musculos de la boca y la mandibula por unos 3-4 minutos al día y tienen un efecto profundo en los ronquidos. Además, la practica de dormir de lado da algunos buenos resultados.
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